是时候加倍注意社交距离和戴口罩了

作者：莫妮卡·奥克森雷特、洛伦娜·伯格斯特罗姆和伊丽莎·斯科勒

随着流感大流行的继续，继续遵循CDC的预防建议比以往任何时候都更为重要——特别是对糖尿病患者

对我们大多数人来说，新冠病毒-19完全改变了我们工作、娱乐和与他人互动的方式。从世卫组织于年月日宣布全球大流行开始3月11日，世界已经以不同的方式应对这一流行病，尽管社会距离和在公共场合戴口罩似乎是来自受灾特别严重地区的常用方法。

diaTribe想借此机会提醒读者，社交距离和口罩在这个时候仍然特别重要（尤其是如果你生活在热点)这一点尤其正确，因为糖尿病患者仍然被认为是新冠病毒-19并发症的高风险人群。虽然研究人员不确定糖尿病患者可能存在哪些风险因素，但他们知道糖尿病可能是新疾病更严重经历的风险因素。点击这里关于糖尿病和新冠病毒19的信息图表。

虽然对于谁是糖尿病风险最高的人还没有明确的一致意见——特别是如果你超过50岁或有其他健康并发症（包括超重、肥胖、心脏病或肾病）——我们敦促你继续关注疾病预防控制中心指南. 这些包括社交距离，外出或在公共场所戴口罩，以及确保你的口罩它的工作效率很高. 随着美国和其他国家开始取消限制，这些准则尤为重要。

尽管有这些关于公共卫生的建议，但我们听到许多报告说这一点没有得到遵守。然而50个州中有20个美国昨天的新发病例率最高，许多国家正在经历迄今为止最糟糕的日子。

随着信息的不断发展，我们在外出走动时必须继续使用CDC推荐的预防措施。除了通过口罩和社交距离优先预防外，最重要的事情是跟踪任何症状，保持水分，仔细观察血糖（在任何时候，尤其是当你认为自己感染了病毒时），一定要继续服药。

作为一个糖尿病社区，我们希望认真对待这些建议新冠病毒-19病例全球上升（我们正在迅速接近1000万感染者），请关注CDC的最新信息指导方针预防：

• 在公共场所外出时，戴上口罩或面罩——确保口罩牢固地遮住鼻子和嘴，并且贴身。了解如何有效佩戴口罩保护自己和他人不受《纽约时报》的影响，并阅读如何清洁和重复使用您的面膜.了解改善口罩的重要性《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）中的内容——以及产生它们需要什么。

• 经常用肥皂和水洗手至少20秒。

• 考虑使用至少60%酒精的洗手液。

• 避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

• 与其他人保持至少六英尺的距离。

• 避免与生病的人密切接触。

• 掩盖咳嗽和打喷嚏。

• 监测您的健康状况，并对可能出现的问题保持警惕症状（包括发烧和呼吸急促）。

随着病例的不断增加，我们希望确保每个人都尽可能地安全——戴上口罩，避免见到其他人，并小心行事。我们知道许多诽谤读者的亲人都经历了由新冠病毒引起的严重疾病和死亡，我们谨向你们致以最美好的祝愿。

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