什么是不同类型的运动以及它们如何影响您的葡萄糖水平？继续阅读 ”
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保持活跃对每个人都很重要。对于1型和2型糖尿病，Prediabetes和肥胖的人来说，运动在管理日常健康方面发挥着更大的作用。对于那些患有糖尿病的人来说，关于锻炼的最好的事情是它可以帮助您在目标范围内保持血糖水平。
根据美国的指导方针，所有成年人每周都应该得到150至300分钟的中等强度有氧活动（如步行），每周75至150分钟，每周有蓬松的有氧运动（如跑步），或两种运动的某种组合。专家们还强烈建议提升适当的重量或进行某种形式的抵抗训练。
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Robin Arzon - Peloton健身编程的副总裁，UltramArather，畅销作者，母亲和患有1型糖尿病的人 - 正在努力通过“正常化的超级英雄正常化”努力。我们与她交谈了她的糖尿病之旅，她用来管理她作为健身专业人士的健康的工具。继续阅读 ”
听到Tom Lang的卫生教练，一个健康教练，拥有20多年的经验，与糖尿病和前驱糖尿病的人合作，如何在一个简单的早晨步行方面可以显着改善您的心脏健康和糖尿病管理。继续阅读 ”