对新诊断为1型糖尿病的人的十大建议
亚当·布朗
推特小结:对新诊断为糖尿病的人的十大建议——知道它不会阻止你
要知道1型糖尿病不会阻碍你。1型患者爬上珠穆朗玛峰，完成铁人三项，参加最高水平的职业体育比赛。这些包括查理金博尔第一个在IZOD IndyCar系列中赢得比赛的糖尿病车手，Foy小姐他是唯一一位有资格参加奥林匹克马拉松选拔赛的糖尿病运动员，也是奥林匹克越野滑雪运动员克里斯·弗里曼,芭蕾舞女演员Zippora Karz纽约市芭蕾舞团的四分卫杰伊·卡特勒——NBA小前锋亚当-莫里森他是美国职业高尔夫球协会(PGA)巡回赛高尔夫球手斯科特Verplank, LPGA高尔夫球手米歇尔麦克甘和凯利库内他是奥运会金牌得主小加里•霍尔,网球界的传奇人物阿瑟·阿什，还有更多!
把血糖读数看作是一种信息，每天都是一个实验- 210毫克/分升或45毫克/分升的读数不应该被认为是反映糖尿病管理质量的等级。你的血糖仪是你的指南针，是帮助你控制疾病的最好工具之一。研究表明,更多的检查与更好的糖尿病控制有关．
锻炼是一个关键的工具在你的处置!找到自己喜欢的运动形式是很重要的，无论是单独还是集体。请记住，糖尿病患者患心脏病和抑郁症的风险更高，锻炼对两者都有帮助(参见研究表明锻炼对两者都有好处)心脏病和抑郁症）．锻炼对糖尿病的控制也有好处立即-即使是像步行5分钟能显著降低你的血糖许多患者都喜欢运动追踪器(如Fitbit、Jawbone的UP、Nike Fuelband和Moves应用)，它们有助于让你的活动更透明。你也可以联系Insulindependence这家非营利组织致力于糖尿病和锻炼。
做一个不断学习的人。你对1型糖尿病了解得越多，你就越会意识到有多少东西需要学习!有很多好书可以帮助你更多地了解1型糖尿病:像胰腺一样思考，欺骗的命运，了解糖尿病，胰岛素泵，平衡糖尿病，你的糖尿病科学实验，直到有一种治疗方法:最新和最好的糖尿病自我护万博app全站端1.27理，以及许多其他的。
记住，影响血糖的不仅仅是食物、胰岛素和活动。例如,太多的压力和睡眠过少两者都对血糖有负面影响。阅读更多关于睡眠是如何影响血糖的在亚当的角落。
糖尿病管理可能很难，但你值得。研究表明，如果护理得当，1型糖尿病患者可以和非糖尿病患者一样长寿。正如我们的顾问委员会成员比尔·波隆斯基博士所说:“控制良好的糖尿病是什么都不是的主要原因!”
寻求支持。联系1型糖尿病患者的方法有很多种。你可以向你最亲近的人求助JDRF章或其他当地团体，例如碳水化合物DM如果你住在湾区。也有相当多的在线社区，如儿童糖尿病患者，TuDiabetes，糖尿病的日常,糖尿病连接．一些最流行的博客包括6,直到我，斯科特的糖尿病和糖尿病我．
考虑在CGM。CGM是一种插在皮肤下的传感器，每隔五分钟就会给你提供血糖读数和趋势信息。数据被无线发送到接收器，当你的血糖值超过设定的阈值时，接收器就会发出警报。这些系统已被证明可以改善血糖控制，帮助患者避免低血糖和高血糖，并使患者在理想的血糖范围内停留更长时间。Dexcom和Medtronic目前都在美国提供CGM系统，雅培在美国以外提供CGM系统。你可以看看我们的试驾这里是Dexcom G4白金和美敦力公司Enlite这里．
考虑一下胰岛素泵。研究表明，使用泵的病人提高他们的A1c值与那些每天多次注射的人相比，他们的生活质量和灵活性更高。尽管打气筒可能很可怕，但许多患者尝试了它，再也不会回去打针了。在美国可以买到的泵有Animas、Asante、Insulet、Medtronic、Roche和Tandem。点击这里获取更多关于选择胰岛素泵的信息。大多数公司都提供退货政策，这意味着如果你不喜欢水泵，你可以把它退回去。如果管的想法困扰你，Insulet提供无管OmniPod泵，尤其受儿童欢迎。
回顾我们的个性化治疗患者指南．这个简短的问题列表旨在帮助您和您的医疗保健提供者讨论什么治疗方法和目标适合您。
