准备好：患有糖尿病的自然灾害
是的
可能无法预料到每一种紧急情况，但对于那些患有糖尿病的人来说，为意外做准备尤为重要。听到糖尿病的人们如何幸存自然灾害，他们了解了关于计划的知识，以及他们为他人的建议。
苏珊·霍格兰，70，谁与1型糖尿病患者的生活，工作，直到前一天卡特里娜飓风2005年8月袭击新奥尔良之后最喜欢的人在飓风的路径，她率领的镇了。
“在我的脑海里，我只是渴望奥斯汀[德克萨斯]，以期待卡特里娜长周末，并没有包装所有的药物和用品，”她说。Hoagland没有准备好的用品容器，包括药物，食物，炒作治疗，葡萄糖监测装置包装并准备好 - 她稍后会后悔的东西。
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每天处理糖尿病管理都需要相当大的努力，即使我们在我们的游戏中，事情有时会被忽视。重要的是预测在自然灾害的情况下可能需要的东西，因此由于肾上腺素匆忙导致的战斗或飞行反应不会变得更好或你和你的健康。
在龙卷风小巷(俄克拉何马州)长大意味着很久以前我就为紧急情况制定了一个游戏计划，这样一来，即将来临的龙卷风和离家的需要，就不会危及我的糖尿病管理。
我想向其他经历过这种情况的人，以及卡罗尔·阿特金森(Carol Atkinson)糖尿病灾难响应联盟，听取更多关于幸存的自然灾害以及他们发现有用的提示和技巧。底线是，如果需要通过危机所需的一切，以便在紧急情况下，每个人都应该准备好他们的家。正在准备和让一切准备抓住并进入意味着自然灾害罢工，您不必面对制作决策层，延迟出发，或增加您的航班或打击反应。
要准备，请考虑您将需要的所有用品：
药物：将所有药物供应在单独的容器中持续一周或更长时间，并思考如何在正确的温度下保持胰岛素，例如即时冷却包装。
注射用品：注射器，胰岛素钢笔，额外泵供应
食物，葡萄糖的来源，保持水合水分：葡萄糖片的供应真的很好，一些水，以及一些不会破坏的食物
监控耗材 - 如我的CGM，备用血糖仪表和条带，以及测量酮的方法
处方的副本
紧急联系人列表联系以防紧急情况
手机充电器
电池，身份证和现金
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飓风卡特里娜飓风前的早晨袭击了新奥尔良的银行，胡各邦陷入了恐慌 - 当肯定她会拥有她需要在灾难性的风暴中幸存下来的一切时，不是一个好的心态。当她匆忙收集她的事情时，她意识到她无处可去。她叫她的儿子和媳妇，谁叫朋友，直到他们在奥斯汀找到了一个可以留下的地方。尽管它需要八小时到新奥尔良的奥斯汀，但她毫无准备。
“我连续开了两天车，因为你停不下来;没有地方可住，”她回忆道。“其他地方都挤满了人，我不得不继续前进。我很担心我的生命和我的动物——我们必须赶到奥斯汀。那是一场噩梦，我完全没有准备。回想起来，我当时处于生存模式，肾上腺素和风化的高血糖为我提供了动力。”
随着糖尿病的人们，我们可能忘记的许多事情之一是肾上腺素和压力可能对我们的血糖有多大。万博足球网址我们提前采取必要的预防措施是我们的最大兴趣，以减轻灾难袭击时对健康的负担。这包括拥有您需要测试血糖的技术，您需要管理葡萄糖或其他条件的药物，以及食品，电池和水等备份应急供应。
我伸手去阿特金森，联合主席糖尿病灾难响应联盟（其中诽谤是一名会员）和胰岛素终局为终身美国，了解她如何在意外生存的建议。她强调了准备的重要性，特别是对于患有慢性疾病的人。
“始终通过在灾难击中建立准备套件并使您的需求进行定制，”Atkinson表示，“务必定制。”务必检查您的套件，以确保任何东西都过期了。包装准备套件时其他需要考虑- 您的处方，照片识别和现金的层压副本。“
阿特金森建议把清单留给专家，这样你就不用担心自己列清单了。糖尿病灾害资源联盟提供了一个可下载的准备计划清单。您可以从联盟中找到更多资源这里。
在2016年，辛西娅凯尔特和丈夫迈克，在哥斯达黎加冒险。在大雨的中间半夜之后，这条路几乎是泥泞的脚，他们发现自己陷入了山体滑坡。
救援卡车很快就到了从泥海中提取它们。在Celt知道发生了什么之前，她的包包含有所有糖尿病用品的包包都放入卡车中，没有她去了未知国家的黑暗山丘。她骑在另一辆车的后面，安全地向现在无能为力的度假胜地，但没有她的包。
“我的手机已经死了，所以我没有我的德克斯康读数，”凯尔特说。“我的仪表，充电器和电缆都在另一辆卡车的后面，这并不重要，因为我没有电力给他们充电。我的所有糖尿病用品都有一些糖尿病用品，但在整个旅行中都没有足够的人来维持我。我害怕给药，因为我无法检查，只有一个糖果或两个留在我的钱包里，以治疗可能的低点。“
没有访问糖尿病用品是可怕的，但Celt表示她从这个不幸的经验中学到了一些有价值的教训，包括：
总是有血糖仪和充足的条带。“我以某种方式没有带来米，”她说。“经验教训100次。我现在携带米，比我的钱包里需要更多的条带，即使只是只有几个小时就队！“确保您需要管理高或低血糖所需的所有糖尿病用品 - 包括您的药物和胰岛素，应急胰高血糖素，葡萄糖片或小吃，以及血酮仪表。
拥有手机电池充电器可以方便。“我确实救了我的东西，我们的包包是一个72小时的备用电话充电器，”她说。“它允许我终于再次看到我的血液葡萄糖数字！”确保您有紧急备用电池和充电器。
在发生紧急情况（医院，药店，申请低供应等时，您将获得哪些服务的服务。虽然这不是她的第一次糖尿病摸摸，但在山雀的山体内被困在黑暗中，让她足够嘎嘎作响，她现在为她的备用备份包装备份糖尿病用品！
如果这意味着你可以获得生存所需的东西，不要害怕引起“骚动”或制造场面。她说:“我应该抓住我的包，让他们明白我的生活依赖于这些物资。”“我很害怕，也很尴尬，让本来就充满挑战的情况变得更加困难。”
阿特金森强调同一点，“在疏散或在任何紧急情况下，”她说，“作为糖尿病患者的胰岛素依赖的人定义自己，如果你是一个。为自己说话。”万博足球网址
2021年4月，凯尔特又遭遇了一场自然灾害，她根本没有办法做好准备。
她和她的家人在博伊西，爱达荷州的房屋中与沙丘的朋友一起露营。他们是相当经验丰富的露营者，这应该只是一个快速的周末度假，就像冒险一样远离冒险。
她和她的年轻女儿Madeline和她的朋友一起在他们的皮划艇上巡航，而她的丈夫在另一艘船与其他船上钓鱼。
“我开始感受到空气变化，听到来自附近的空中基地的警报，”Celt召回。“我看到野餐者在岸边争先恐后，然后我抬起头来。我所看到的是我几乎无法用言语细节。最大，大多数天空覆盖，沙子的雷鸣般的沙子朝向我们充电。它正在挑选树木和船，折腾骑自行车和土地上的露营者。“
后来他们得知，暴风雨掀翻了公路上的半卡车和车辆。这就是所谓的“哈布”，一种在阿拉伯半岛常见的沙漠沙尘暴。
谢天谢地在它击中之前，他们能够靠岸。凯尔特抓住了两个小孩，甩了一袋，携带所有糖尿病的糖尿病“齿轮”。
在水上时，她所有的糖尿病补给都放在一个干燥的袋子里。这让她很容易“抓住并离开”。
“我跑到了我们SUV的充满希望的安全栖息在岸上山脊上，”她说。“我们堆进了，看着它闪过我们。”
几个小时后，他们能够开车到他们的露营者，只发现它被风暴蹂躏。风没有让他们睡了三天，他们过夜睡在他们的SUV。但是，这次他们更准备好了。CELT说：“当露营时，我们始终在车辆中始终保持急诊/隐藏的困境，食物和水。”
这一场景鲜明地提醒我们，灾难会以多么快的速度袭来。凯尔特的建议是:“糖尿病患者不可能随时做好准备。万博足球网址但是，组织好你的物资，并且在离开时便于获取和获取，这是非常有价值的。”
今年早些时候在不同的紧急情况下，当大流行肆虐时，我打包了我的行李并重新安置到德克萨斯州圣安东尼奥。我的Casita是完美的隔离，直到灾难袭来。一个意外的冷锋在德克萨斯州中部地区徘徊，其中人和基础设施没有能够处理低于零温度和停电。
我失去了电力的日子，但幸运的是有燃气灶，并进入木材燃烧的壁炉。我也能够与邻居联系，我们汇集了我们的资源。
我不怕冻死，但我担心我的胰岛素会冻结。然而，在我感到压力的阴霾中，我提醒自己，冰箱不会比现在更冷，而且隔热层可以防止我的胰岛素冻结。这不是火箭科学，但很明显，我的决策疲劳正在全面爆发。在这种情况下,当冻结你的胰岛素是十分关注的,谩骂的科学和医学顾问弗朗辛·考夫曼博士建议你拿出一瓶新鲜的你需要的胰岛素(基底、膳食或两者都有),把它放在口袋里或一个小包装你的皮肤。这样你就会得到不会冻结的胰岛素。
压力，心理和物理，可以使糖尿病管理成为噩梦。保持我的手机为我的CGM数据充电至关重要。幸运的是，我的斯巴鲁有很多天然气，所以每天一次，我会坐在那辆车上，就在我的CASITA外面停在街上，加热了热量并为我的手机充电。
但就在我以为我们可以恢复正常的时候，我们所在的地区被告知水不能安全饮用。我从来没有遇到过这样的情况，我很感激在需要的时候有煤气炉烧水。情况不太理想，但我做到了。
这整个情况让我深刻地思考，在面对自然灾害时，什么是重要的，以及我可以切实地提前做好哪些准备。这是我的清单:
让紧急套件准备在紧急情况前走出去，其中包含所有物资的列表以及在你去之前你需要添加的东西 - 就像你的胰岛素一样
如果你要去一个地方避难，在你的预算允许的情况下，准备好你的糖尿病用品和不易腐烂的食物、水、电池、卫生纸等。
保持冷静。可以害怕和担心，但是让你的智慧有关你会更容易专注于你需要的物品。
无论是情感支持还是物资供应，寻求帮助都是可以的。不要羞于联系朋友、家人、邻居、当地的庇护所、食品分发处、教堂和病人援助计划。如果需要，你也可以去紧急护理机构或医院。在这些情况下不要犹豫，做对你的健康和安全最好的事情。
在某些试验和错误之后，我开发了一个使混乱情况更容易管理的系统。我试着在这些情况下问自己，在接下来的30天里我需要什么还是以下是一个可帮助我保持专注的清单。
首先，我清点我的供应，所以我知道我有什么以及它的位置。
然后我找到防水浴缸或袋子（提前购买，我可以将我的用品包装到。
最后，我开始包装我的用品，包括：
在冷藏案中的胰岛素 - 这是我前往紧急避难所时扔在浴缸里的最后一件事
注射器的药物
我所有处方的副本
血糖仪和大量的测试条
任何CGM耗材，我可能需要包括传感器，涂抹器和我的手机
胰岛素泵供应
低血糖零食和葡萄糖片
我可能需要的其他药物(如吸入器、降压药、胰高血糖素笔等)
我的驾驶执照，护照，现金和信用卡
我的糖尿病手链或残疾珠宝
紧急用品像手电筒一样
没有人想为自然灾害做好准备，但是如果你现在花时间来确保你拥有你需要的一切，你就不会在灾难罢工时扔掉公共汽车下的糖尿病。
下面是一些有用的网站，让你的自然灾害准备变得容易:
看看其他一些你可能想要访问的文章，以获得提示和技巧:
关于琥珀色
琥珀人在俄克拉荷马州诺曼州出生并举起来。在她第八岁生日之后二十一天，她被赶到儿童的医院，在那里她花了两周的学习如何用1型糖尿病生活。
从那以后，她的生活已经充满了她对艺术，宣传，非营利风险和旅行的热情。2015年，她担任社区艺术空间和画廊的执行董事，她成立为共同发现DiabetesDailyGrind.com.和现实生活糖尿病播客。琥珀色 -没有过滤器-以诚实的方式分享她的日常生活，与许多糖尿病社区的人产生共鸣。她希望她和播客嘉宾的故事能提醒所有糖尿病患者——你并不孤单。
