糖尿病耻辱无处不在，但你可以做点什么
是的
林嘉欣的严
糖尿病耻辱包括排斥，拒绝，偏见的经验，并责备一些患有糖尿病遭遇的人。了解如何识别这种耻辱，如何导致更糟糕的健康成果，以及你能做的是站起来的糖尿病耻辱。
耻辱感对糖尿病患者来说是一个重大挑战。对糖尿病的耻辱感无处不在，包括在家庭、学校、工作场所和医疗机构，它阻碍人们寻求治疗和管理自己的身心健康。
什么是病耻感，它与糖尿病有什么关系?
耻辱感可以是消极的态度，也可以是基于性别、年龄或残疾等明显特征对某人的直接歧视。有证据表明，病耻感可能是重要来源压力，它增加了一个人的严重风险并发症和其他疾病。
糖尿病病耻感指的是人们因患糖尿病而遭受的不公平的排斥、排斥、偏见或责备。它影响着每一种糖尿病患者，也会影响他们的家庭成员。糖尿病耻辱的经历不成比例地影响BMI或更高A1C（和更低的人）的人范围内的时间）.
耻辱可以是外部的，这意味着它来自其他人和社会，或者它可以是内部的，这意味着它来自自己。例如，当有人问他们“时，外部耻辱可以从患有糖尿病的人感到羞耻。真的需要另一个cookie(了解就业歧视在这里）.另一方面，当糖尿病患者对在自己家里吃东西感到内疚，或者当检查血糖水平感觉像测试．
病耻感对每个人来说都是不同的。对于需要胰岛素治疗的糖尿病患者来说，耻辱感可能与注射胰岛素、测量血糖值或佩戴口罩有关胰岛素泵或连续葡萄糖显示器．对另一些人来说，耻辱感可能与某些体型有关。对于父母来说，耻辱可能以错误地指责“导致”孩子患糖尿病的形式出现。最后，患有妊娠糖尿病的女性可能会因诊断而蒙受耻辱:她们会认为自己做错了什么，或者无法拥有健康的妊娠。
什么导致糖尿病病耻感?
糖尿病是一种复杂的健康状况，可能由许多因素导致，包括遗传、环境、生活方式和社会经济因素，但许多人对它知之甚少。一个普遍的误解是，个体行为和糟糕的选择单独导致了糖尿病的发展。这种信念导致人们认为糖尿病患者对他们的状况负有全部责任。
这些误解不仅会导致对糖尿病患者错误的判断、指责和不尊重，而且还会分散对其他需要广泛解决的因素的注意力，例如食物不安全和健康不公平．
肥胖和重量耻辱 - 与某人的身体大小，形状或体重有关 - 也有助于糖尿病耻辱，特别是与2型糖尿病有关。有些人经历2型糖尿病和重量耻辱。虽然两个柱头的重叠特征在于，但是有糖尿病患者的元素是糖尿病独有的，包括使用某些技术和药物或在吃某些食物周围相关的判断。
糖尿病病耻感的影响是什么?
耻辱和歧视可能导致更糟糕的健康状况结果．糖尿病的人们报告了恐惧，尴尬，罪恶，内疚，焦虑，焦虑和低自尊，因为耻辱。这些负面情绪可以结果在抑郁和压力较高的情况下，会增加患健康并发症的风险，比如视网膜病变，大血管问题和性功能障碍。
此外，耻辱和偏见可能导致更糟糕的自我保健和糖尿病管理。患有糖尿病的人们通常会感到完全责任管理他们的葡萄糖水平 - 尽管如此许多因素这影响了他们控制之外的那些水平。此外，担心苛刻的判断可以迅速努力隐藏基本糖尿病管理。例如，患有糖尿病的人报道避免社交活动，仅在公共厕所或家庭中注射胰岛素（并因此延迟或省略或省略注射），以避免提供的不良食物选择，以及在可能的情况下，操纵葡萄糖日记和数据以避免来自其他其他人的判断医疗保健专业人员。
耻辱也可能抑制人们寻求必要的护理，特别是当耻辱被医疗保健专业人员表达时。例如，研究精神疾病的研究表明，预期来自医疗保健专业人员的污名会导致人们不愿寻求治疗，损害患者与提供者的关系，以及过早终止治疗——这些同样的趋势可能也会在糖尿病患者中发现。此外，报告自己患糖尿病的人也会受到指责报道A1C测试的较低频率和眼睛健康检查．
虽然有些人可能断言糖尿病和重量耻辱可能会使人们能够更好地吃得更好，并且研究表明，耻辱实际上可以具有相反的效果。学习研究发现，经历体重耻辱的成年人更频繁地暴饮暴食，并增加了不健康或饮食紊乱的风险。
我能做些什么来消除糖尿病的耻辱感?
我们如何谈论和思考糖尿病，对于改善糖尿病患者的健康状况和减少对糖尿病的偏见至关重要。以下是一些你可以帮助减少糖尿病耻辱的方法:
语言问题．在谈论糖尿病时，使用以人为本、非评判性的语言。例如，使用“person with diabetes(糖尿病患者)”而不是“diabetic(糖尿病患者)”;与其说某人肥胖，不如说他们“have obesity(肥胖)”。
避免用“正常”来描述没有糖尿病的人。这意味着糖尿病患者是不正常的和“其他的”，这可能是耻辱。
不要责怪自己。您可能会错误地认为您对您的状况负责，但内化耻辱可能与其他人的耻辱一样有害。教育自己的糖尿病的许多原因，并与分享您经验的人联系，以帮助您克服自责。
如果您看到正在制定的耻辱行为或陈述，并尝试通过分享有关糖尿病的准确信息，尝试与他人进行对话。对糖尿病的人是盟友是关键。
当使用图片来谈论糖尿病患者时，使用不同的人群来表明糖尿病不是一个刻板印象。糖尿病影响所有种族、种族、性别和体型的人，它应该这样描述。
加强糖尿病患者的声音和故事。无论是通过日常对话、社交媒体还是其他平台，将糖尿病患者的真实经历正常化，可以向人们表明他们并不孤独，从而帮助减少耻辱感。
与他人分享你的故事，并用诽谤（开启Instagram或推特）.虽然许多人可能不愿意告诉别人他们有糖尿病，但与你的朋友，家人和同事有这些对话可以帮助人们对那些不熟悉这种状况的人来培养糖尿病。
糖尿病耻辱感可能是实现健康的一个主要障碍，许多糖尿病患者经历了各种形式的耻辱感。在一个2013年研究研究一名妇女说，“我把它叫做‘责备和羞耻病“因为我认为人们会受到指责和羞辱，我认为这让事情变得更糟……他们感到绝望。”让我们努力减少经常影响糖尿病患者的指责和羞愧，以支持取而代之，这样我们每个人都能过上更健康、更快乐的生活。
