你的压力真的是糖尿病困扰吗?
由Kamren汗
我们被提醒全国糖尿病宣传月糖尿病患者生活中的许多日常挑战之一——特别是在新冠病毒-19和节假日期间。如果你感到不知所措，那万博足球网址可能是糖尿病。学习如何识别糖尿病患者的痛苦症状，以及如何找到支持和管理负面情绪
在管理糖尿病时，你是否感到沮丧、愤怒或压力大?你不是一个人——很多人都很难应对糖尿病管理的情感需求。事实上，这个术语糖尿病困扰用来描述糖尿病患者在面临生活挑战时的负面情绪体验。万博足球网址
如果你对此有共鸣，你应该知道糖尿病困扰是相当普遍的。事实上，英国糖尿病报告四分之一的1型糖尿病患者和五分之一的2型糖尿病患者经历了高水平的糖尿病痛苦。CDC的数据表明糖尿病的患病率可能更高，报告称三分之一2型糖尿病患者可能会经历这种情况。此外，研究人员预测，由于癌症的影响，死亡率可能会进一步升高2019冠状病毒疾病，包括社交孤立、普遍焦虑和抑郁加剧，以及正常生活的中断。看到在这里在新冠肺炎19年期间，获取Dicribe的精神卫生资源清单。
科里·胡德博士提出新冠病毒-19时代的糖尿病困扰与应对作为斯坦福大学的一部分项目回声糖尿病系列他解释说，许多人广泛担心未来的糖尿病并发症，这可能会增加痛苦程度。糖尿病患者的其他常见压力源包括：对血糖水平、胰岛素剂量、设备功能、糖尿病干扰日常生活的方式、社交尴尬感或依赖感，或对针头的恐惧。
糖尿病的一些症状是什么？
糖尿病的症状差异很大。许多人对管理糖尿病的日常需求感到不知所措和沮丧。此外，糖尿病困扰可以表现为孤独感、疲惫感或缺乏跟上糖尿病管理常规的动机。
这个糖尿病抑郁量表（DDS）是一项17个问题的调查，用于筛查糖尿病患者。它可以在几分钟内完成，并立即产生结果。一些糖尿病临床医生建议定期使用DDS来衡量一个人的情绪和心理健康状况。如果您认为您可能正在经历糖尿病困扰，或者从未接受过DDS治疗，请咨询您的医疗专业人员是否可以服用。
糖尿病与抑郁症有什么不同？
抑郁症在糖尿病患者中也很普遍：糖尿病患者两到三次比没有糖尿病的人更容易患抑郁症。然而，抑郁症和糖尿病痛苦之间有重要的区别:抑郁症被认为是一种精神健康障碍，而糖尿病痛苦被视为是管理糖尿病压力源的情绪反应。虽然糖尿病痛苦和抑郁症有一些共同的症状，但它们有不同的诊断标准，需要不同的治疗方法。
根据DSM-5，至少两周内出现以下五种症状的人符合标准：抑郁症的诊断:
对日常活动的兴趣或乐趣降低
体重显著减轻或食欲高度波动
抑郁的情绪持续了一整天
自我价值感降低或不适当的内疚感
焦点或注意力减少
重复自杀意念
疲劳或低能
物理运动的明显减少
在糖尿病患者中，糖尿病困扰比临床诊断的抑郁症更常见，尽管许多抑郁症患者可能没有被诊断出来。
糖尿病困扰如何影响你的糖尿病？
抑郁或糖尿病困扰与糖尿病之间的关系是一个恶性循环。抑郁和糖尿病困扰会使糖尿病管理更加困难，而糖尿病管理会加剧抑郁或糖尿病困扰的感觉。此外，糖尿病患者的痛苦程度和糖化血红蛋白水平也有所下降相关的；糖尿病患者的糖化血红蛋白水平更高。
你如何应对糖尿病困扰？
如果你觉得你正在经历任何形式的糖尿病困扰，重要的是你要联系你的糖尿病教育者或医疗保健专业人员，这样他们可以评估你的症状，并建立一个护理计划。以下是一些你可以尝试的应对策略:
寻求朋友或家人的支持，让他们知道你的感受
考虑和心理健康专家谈谈
参与糖尿病支持小组
改变你的日常习惯
尝试使用新的糖尿病技术——就像一个连续血糖监测仪或自动胰岛素输送系统–可以减少或简化一些日常糖尿病任务。检查你的健康保险，看看它是否会涵盖一个新的糖尿病设备。
设定现实的目标，不要期望完美
参与宣传或服务项目——在当前的新冠疫情期间，这可能会更加困难；确保你的安全，并找到虚拟志愿者的方法
有哪些资源可用?
