想象一下每天288根手指：CGM的力量

迈克尔·服多里

Michael与2型糖尿病一起诊断，以及他如何使用CGM将他的2型糖尿病放入缓解中

我的名字是迈克尔，我有2型糖尿病。在缓解。这意味着我的身体不再经常出现异常高的血糖水平，并且我不必服用糖尿病药物。

糖尿病缓解在没有一个名为连续葡萄糖监测仪的神奇工具的帮助下，我不会在可能的情况下CGM）。让我告诉你如何以及为什么。

我已经做了将近22年的护士。虽然我大部分时间都在手术室，但我开始我的职业生涯是照顾糖尿病患者，他们中的大多数人都面临着糖尿病并发症。我很早就意识到糖尿病是多么的复杂和具有挑战性——我从未想到我会被诊断为2型糖尿病s

好！大约六个月前，我的体重达到了200磅（我5英尺3英寸），我的胃口越来越大，我开始感到极度的口渴。我喝了大量的水，似乎什么也没做，似乎每五分钟就要把我送到浴室。现在，作为一名护士，我知道确切地发生了什么事。但它不能发生在我身上！

起初我想，“哦，这会过去的。这是暂时的。”但在出现了几个星期的症状后，我意识到我需要做点什么。我请一位同事检查我的血糖，结果是298毫克/分升。我简直不敢相信。我们再次检查，结果是300毫克/分升。几天后的实验室测试显示空腹血糖为305毫克/分升，糖化血红蛋白为10.5%。我患有糖尿病。

现在，你可能会想，“你是一名护士，大声哭泣！这可能会发生在你身上吗？“但事实是，我也是一个人，就像你一样。在18岁以上的糖尿病护理外面工作，我和大多数人一样不知情，并且就像害怕一样。

我的一位普通外科医生站在我旁边，我问他我该怎么办。他真的很震惊，说：“我想我们需要让你上车二甲双胍， 一个SGLT-2抑制剂和A.DPP-4抑制剂。“幸运的是，我的朋友和同事，珍妮弗，立刻接触了，“不！你必须先尝试这个cgm！“

我不知道CGM是什么，但我很快就发现了。它改变了我的生命 - 拯救了我的生活。

詹妮弗说：“这（CGM）是有史以来最棒的东西！它每天24小时每5分钟测量一次你的血糖，你不必用手指就能看到结果！”我很感兴趣，因为我听过关于这类设备的谣言（也讨厌用手指）。她说，它已经成为她“最好的朋友”，并帮助她患有2型糖尿病20年的母亲控制血糖。第二天，我与我的初级保健提供者交谈，一天之后，我有了一个自由式libre.CGM传感器在我的手臂上和决心使用饮食和单独锻炼来管理我的2型糖尿病。

在接下来的六周里，我开始依赖我的CGM作为我的个人血糖“GPS”它允许我看看我每件事如何影响我的血糖，而且不仅在醒着时刻，还要看看虽然我睡着了。我保持了一切我吃的东西;CGM帮助我看看它是如何立即和超过几个小时影响我的血糖。你能想象一个有助于糖尿病的工具有多强大？在实时看到食物有什么影响？而不是只是一个时间点，就像佛教徒一样，但你吃饭后每五分钟一次。想象一下，如果你服用胰岛素，信息如何帮助给药。不再猜测 - 令人难以置信！

我也听说过间歇性禁食，但持怀疑态度，直到我开始阅读，并找到协议，这不仅有效帮助管理血糖和减肥，而且还有其他长期的健康益处。詹妮弗一直在做一个一个月的间歇性禁食，对它非常积极，所以我决定试一试。我愿意尝试的主要原因之一是因为我有我的朋友，CGM，作为我的指导。能够随时检查我的血糖，为我提供了安全网，我需要尝试一种自由基（在我的脑海中）作为禁食。并猜测，它的工作！

我现在是间歇性禁食的巨大倡导者。但是，这是一个大问题，但不是每个人都能做到。任何使用胰岛素或可能导致低血糖（低血糖）的药物的人，在开始任何形式的禁食计划之前，必须咨询其医疗专业人员，最好咨询糖尿病护理和教育专家。

随着帮助我的饮食，CGM给了我立即反馈运动。我知道运动有助于控制我的糖尿病，但我不知道它能产生多大的影响。我说的不是几个小时的剧烈流汗和疲惫；一开始我所做的只是散步。带领我们班的糖尿病护理和教育专家告诉我们，即使饭后步行10-15分钟也能显著降低血糖。班上的许多人对此表示怀疑，但她让我们保证每顿饭后至少步行十分钟，并在步行前后检查血糖。每个人都惊讶于它真的能降低血糖。

对于我们与CGM的人，我们可以在整个步行中监控我们的血糖，没有任何佛罗里达州。对我来说，晚餐后，20分钟的快步走路通常会使我的血糖下降60分或更长时间。能够观看我的血糖下降如此令人欣慰。它的动力让我竭尽全力走路 - 我仍然尝试在每餐后至少步行10分钟，特别是晚餐。

每天24小时手边都有这么多CGM知识，这让我有能力见多识广的关于吃什么和多少吃的决定，试验最喜欢的食物，并实时地看运动的好处。你怎么能要求更好的工具？在一个月内，我能够从300mg / d1上缩小到少于150 mg / dl的空中血糖。三个月后，它不超过120毫克/ dL，在100mg / dl下经过四个月，A1C为5.2％。我失去了35磅，仍然计划失去20磅。

我不认为我可以在没有CGM的情况下实现这一点。我的CGM每天给了我相当于288个佛教徒的人！CGM将大量的信息放在你的指尖（现在不痛了）。当然，这取决于你如何使用这些信息。但正如他们所说的，知识就是力量，这给了你力量你管理的力量你的糖尿病，而不是其他方式。CGM是终极工具，可以让您的行为如何影响血糖，整天.

糖尿病是一个叫醒我的叫醒，以提高我的生活方式，CGM是允许我快速有效地这样做的工具。我现在在缓解并打算保持那样.

我现在正在成为一个经过认证的糖尿病护理和教育专家的道路，所以我可以分享我的故事并帮助他人理解并管理他们的糖尿病。令人惊讶的是，所有患有糖尿病的人都没有可用的CGM。我无法想象一个患有糖尿病的人，不会受益于这种惊人的技术：这就像通过微小的针孔看到完整的360度视图。而且观点令人难以置信！

点击阅读我的文章，2型缓解：我如何在这里以及我将如何留在这里.

本文是关于时间范围的系列文章的一部分。

倾向国基金会，在范围联盟的时间，致力于帮助患有糖尿病及其护理人员的人们了解范围内的时间，以最大限度地提高患者的健康。了解更多关于范围联盟的时间这里.

关于迈克尔

Michael Hattori已经做了23年的注册护士（包括19年的手术室护士），目前正在接受培训，在2019年被诊断为2型糖尿病后，将成为一名认证糖尿病护理和教育专家。自那以后，他取得了巨大的成就缓解，但仍紧随其后AADE 7自我保健行为保持轨道。他是A.巨大的风扇和主要倡导者连续葡萄糖监测（CGM）并将他的缓解归因于CGM。

迈克尔在业余时间是一位热心的厨师、摄影师、音乐家和纤维艺术家。