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Prediabetes.

许多人听说过2型糖尿病，但其常见的前身前身都有预先引起的。PrediaBetes影响8800万在美国的成年人，估计有84％的患有前奶油的人不知道他们拥有它。据CDC称，15-30％的人将在五年内开发2型糖尿病。换句话说，超过2600万人目前与前奶油饲养的人可能会在2026年开发2型糖尿病。

新的前锋？读 ”起点：每个人都需要了解Prediapetes“下面，了解一些基础知识。甚至更多，看到“有用的推销资源，“有着前往前脂肪的诽谤文章，饮食和营养，健康的生活方式提示以及更多的联系。

起点：每个人都需要了解Prediapetes

什么是prediabetes？

PrediaBetes是一种人的血糖水平高于被认为是正常范围（小于5.7％）的条件，但不足以被诊断为2型糖尿病（6.5％或更高）。当主体有效地处理葡萄糖（或糖）时，就会发生这种情况，并且糖开始在血液中积聚而不是加油身体的细胞。胰岛素是告诉身体中细胞占用葡萄糖的激素。在Prediapetes中，人们通常开始发展胰岛素抵抗（当身体的细胞也不会对胰岛素响应时）。如果没有采取任何行动，随着时间的推移，他们的产生足够的胰岛素的能力减少。当发生这种情况时，Prediabetes可以进入2型糖尿病。

前驱蛋白的症状是什么？

人们通常不会遇到前驱蛋白的症状，这部分解释了为什么数百万人不知道他们甚至拥有它。美国糖尿病协会举报有些人的患者可能会出现2型糖尿病的症状，尽管甚至被诊断出患有2型糖尿病的人都可以在诊断中显示出少数或没有症状。

Prediabetes如何诊断出来？

PrediaBetes可以通过许多测试诊断：

1. A1C测试，正式称为糖化血红蛋白试验或HBA1C测试。这估计了过去两三个月的人的平均血糖水平。它是通过在医疗保健办公室，医院或实验室拍摄的血液样本来衡量。

A1C级别

诊断

小于5.7％

普通的

5.7%到6.4%

Prediabetes.

6.5%,高

糖尿病

2.禁食血浆葡萄糖（FPG）测试在禁食（不吃）持续8小时后的一个人的血糖水平。测试是通常在早晨进行的血液测试。如果测试表明Prediapetes，则应在不同的一天采取第二种测试以确认诊断。

FPG水平

诊断

小于100 mg / dl

普通的

100 mg / dl至125 mg / dl

Prediabetes.

126 mg / dl和更高

糖尿病

3.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）在消耗含糖饮料后两小时衡量身体的血糖水平。

OGTT水平

诊断

小于140 mg / dl

普通的

140 mg / dl至199 mg / dl

Prediabetes.

200 mg / dl和更高

糖尿病

谁面临着开发前奶油的风险？

肥胖或重量多余的人（BMI高于25公斤/米2）为发展前奶油和2型糖尿病的家族史上的人们具有明显更大的风险。新的指导方针鼓励筛选对于糖尿病和前奶油脂肪为高于体重高的人开始。享受其他因素的人可以影响前奶油气风险：

  • 一些种族和族群表现出更高年龄和较低的BMIS的糖尿病率较高。

  • 怀孕期间糖尿病史（称为妊娠糖尿病）或生育婴儿重九磅或更多。

  • 活动减少——每周运动少于三次的人。

CDC提供快速在线筛选测试为评估某人的预先燃烧的风险。ADA还提供了一个筛选测试评估2型糖尿病的风险。这些测试无法确认Prediapetes诊断，但它们可以指示您是否可能处于更高的风险范围内。

45岁以上的成年人应至少为其他患型糖尿病（也检查预先检查），无论其他风险因素如何，都要筛选为2型糖尿病（也检查前奶奶）。

为什么人们开发出版物？

Prediabetes通过仍在调查的因素组合而发展。生活方式因素，如食物，运动，压力和睡眠发挥作用，您的家族史甚至遗传。PrediaBetes不仅仅是高体重的结果 - 虽然肥胖是胰岛素抵抗的潜在原因，但重量多重的人可能永远不会开发前奶油病或2型糖尿病，而有些人患有过脂肪的人从未有过重量。

预先抛售的人可以做些什么来避免2型糖尿病？

最重要的行动是注重健康的生活方式。这包括使健康的食物选择并进行身体活动;你可以找到资源在这些生活方式上更改以下。关于体重管理，研究表明失去7％您的初始体重（对于重量为200磅的人约15磅），并保持大部分重量的重量对于降低2型糖尿病的风险至关重要。随着时间的推移持续减肥可以是改善健康和延迟或预防2型糖尿病诊断的关键。

如果您或您认识的人已被诊断出患有Prediapetes，这里有一些有用的资源：

  • 患有人的糖尿病预防计划：CDC通过其提供一年长的生活方式改变计划国家糖尿病预防计划（NDPP）在各个地方在美国，帮助人们采取健康习惯，并预防或延缓2型糖尿病的进展。

  • 在线糖尿病预防计划：现在存在几种数字糖尿病预防产品，提供在线教育和个人教练。一些这些计划被CDC认可，保险公司和雇主可能会涵盖这些计划的费用。

  • 二甲双胍：二甲双胍，可以是2型糖尿病的一线治疗帮助延误糖尿病前期患者的2型糖尿病发病。二甲双胍目前还没有被fda批准用于前驱糖尿病，尽管有时会开这种药关闭标签“由医疗保健提供者作为治疗的好选择。

Prediabetes可以“治愈？”

在糖尿病前期(和2型糖尿病)的早期，要仔细注意食物选择那活动并且减肥可以改善血糖水平，有效地“逆转”的病症并降低发展2型糖尿病的机会。However, this isn’t possible for everyone – some people have underlying factors (such as family history and genetics) that put them at a greater risk of type 2 diabetes, meaning they will always need to pay attention to blood sugar levels and lifestyle choices.

有用的网址

基础知识

被诊断出患有Prediapetes？以下是如何找到附近的支持- 参与生活方式改变计划可以降低发育2型糖尿病的风险。

这不仅仅是血糖，高血压也很重要- 对为什么这种健康测量对糖尿病或前奶油的人特别相关的解释。

什么是胆固醇，为什么重要？- 概述不同类型的胆固醇以及如何保持每个人的健康水平。

安妮彼得斯博士十大可行技巧- 一些有用的提示，用于与您的医疗保健专业人员沟通和改善关系。

营养和食物

糖尿病患者该吃什么-如何使用前奶油或糖尿病接近营养？什么样的食物可以帮助您保持血糖水平范围内容？

用糖尿病或前脂肪吃什么：ADA的新营养指南-低碳水化合物饮食周围的阳性更多;2型糖尿病和前脂肪脂肪损失的重要性;强调吃非淀粉蔬菜，最小化糖和精制谷物;没有一种尺寸适合 - 所有方法。

糖尿病食物技巧以及我真正吃的东西- 亚当布朗如何学会制作低碳食品美味，可行，便携和乐趣。另外，酷新的糖尿病食物实验。

如何在鼓励糟糕的食物环境中茁壮成长- 亚当·布朗为如何成为健康的食者提供一些关于如何成为的秘诀。

体力活动

糖尿病和运动解决方案 - 没有时间，太昂贵，痛苦，无聊，无动机- Adam Brown提供21项策略来克服锻炼的关键障碍。

糖尿病最低估的运动策略？- 亚当解释了行走的好处，以帮助管理血糖水平。小步骤可以产生很大的影响！

重量管理药物

糖尿病药物ozempic批准减肥- Webovy是一次每周一次注射药物（Semaglutide），已被FDA批准，以治疗肥胖症和过量的体重 - 可导致2型糖尿病和前奶油病。

*请注意，本页并非所有可用资源的全面列表。

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